لذّة

غداء · يمني

سلتة

المقدمة

مرق لحم وخضار تعلوه رغوة الحلبة. الحلبة تُضرب حتى تبيض قبل ما تنزل.

طبق سلتة
طبق التقديم

290 سعرة للحصة

50 د

4 حصص

المائدة كاملة تقريباً 1160 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
27 غ
كارب
10 غ
دهون
19 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      انقع الحلبة بماء دافئ ثم اضربها حتى ترغو وتبيض. خلّها جانباً.

    2. 2

      حمّر اللحم مع البصل والثوم والفلفل. أضف الطماطم وماءً حتى يلين اللحم.

    3. 3

      أنزل الكزبرة ثم رغوة الحلبة في الآخر، وغطِّ دقيقتين بلا غليان قوي حتى ما تنزل الرغوة.

    4. 4

      قدّمها في الصحن وهي ترغو. الفحسة مرق لحم أنظف، والسلتة هذي فيها طماطم وكزبرة.