لذّة

عشاء · يمني

مندي حضرمي

المقدمة

لحم وأرز على طريقة حضرموت. غير مندي الدجاج السعودي، ومو من حفرة.

طبق مندي حضرمي
طبق التقديم

660 سعرة للحصة

40 د · ساعتان في الفرن

6 حصص

المائدة كاملة تقريباً 3960 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
41 غ
كارب
79 غ
دهون
23 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      افرك اللحم بالكمون والهيل والفلفل الحار والسمن. ضعه في صينية مغلقة مع البصل ونصف كوب ماء.

    2. 2

      ادخله فرناً هادئاً نحو ساعتين حتى يتفكك. احتفظ بالمرق.

    3. 3

      اغسل الأرز واطبخته بالمرق مع الهيل. لو نقص المرق كمّل بماء مغلي.

    4. 4

      قدم الأرز واللحم معاً. لا ترفعه قبل ما يلين اللحم.