لذّة

فطور · إسباني

تورتيا البطاطس الإسبانية

المقدمة

قرص سميك من البطاطس والبيض، ينقلب مرة واحدة. مو هاش ومقالي فوقه بيض.

طبق تورتيا البطاطس الإسبانية
طبق التقديم

486 سعرة للحصة

40 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 972 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
16 غ
كارب
46 غ
دهون
26 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      قطّعي البطاطس شرائح رفيعة وقلّبيها مع البصل في الزيت على نار هادية حتى تلين بلا تحمير قوي. تبّلي بالفلفل الأسود.

    2. 2

      صفّي الزيت الزائد، اخلطي البطاطس بالبيض المخفوق، وأعيديها للمقلاة واضغطيها قرصاً.

    3. 3

      عندما تمسك الحافة، اقلبي القرص على طبق ثم أرجعيه دقيقتين. قطّعيه مثل الكيك.