لذّة

خلطات · صوصات · إيطالي

بيستو البقدونس واللوز

المقدمة

بقدونس ولوز وثوم وجبن. يُفرم خشناً ويُقلب في المعكرونة.

طبق بيستو البقدونس واللوز
طبق التقديم

118 سعرة لكل ملعقتين كبيرتين

10 د

4 حصص

الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 472 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
3 غ
كارب
2 غ
دهون
11 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      افرمي البقدونس والثوم واللوز فرماً خشناً، لا معجوناً.

    2. 2

      أضيفي الجبن والزيت على دفعات حتى يلمع. تبّلي بالفلفل الأسود.

    3. 3

      احفظيه مغطى بطبقة زيت. يُقلب في المعكرونة أو يُدهن على الخبز.

    تنفع مع