عشاء · إسباني
باييلا
المقدمة
أرز الزعفران في مقلاة واسعة، روبيان ودجاج وفلفل. ما يُحرَّك بعد ما ينزل الأرز.
562 سعرة للحصة
45 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 1124 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 38 غ
- كارب
- 58 غ
- دهون
- 16 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
حمّري الدجاج في الزيت، ثم الفلفل والبصل والثوم. ارفع الدجاج لو تحبّين لوناً أو اتركيه.
- 2
أضيفي الأرز وقلّبيه دقيقة. تبّلي بالزعفران والبابريكا، ثم صُبّي ماءً حاراً يغمر الأرز والكف.
- 3
وزّعي الروبيان على الوجه. لا تحركي المقلاة. لما يتشرب الماء ويقرمش تحت الأرز، ارفعيها عن النار.
