لذّة

شوربة · إيطالي

مينيستروني

المقدمة

شوربة طماطم فيها فاصوليا ومعكرونة صغيرة وجزر وكوسا. تثقل شوي، مو مرق خفيف.

طبق مينيستروني
طبق التقديم

342 سعرة للحصة

40 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 684 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
14 غ
كارب
48 غ
دهون
10 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      شوّحي البصل والثوم والجزر بالزيت دقيقتين.

    2. 2

      أضيفي الطماطم والفاصوليا وورق الغار وغطّي بماء يغمر. اطبخي عشرين دقيقة. تبّلي بالفلفل الأسود.

    3. 3

      أنزلي المعكرونة والكوسا في آخر عشر دقائق. الشوربة جاهزة لما تلين المعكرونة.