شوربة · إيطالي
مينيستروني
المقدمة
شوربة طماطم فيها فاصوليا ومعكرونة صغيرة وجزر وكوسا. تثقل شوي، مو مرق خفيف.

342 سعرة للحصة
40 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 684 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 14 غ
- كارب
- 48 غ
- دهون
- 10 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
شوّحي البصل والثوم والجزر بالزيت دقيقتين.
- 2
أضيفي الطماطم والفاصوليا وورق الغار وغطّي بماء يغمر. اطبخي عشرين دقيقة. تبّلي بالفلفل الأسود.
- 3
أنزلي المعكرونة والكوسا في آخر عشر دقائق. الشوربة جاهزة لما تلين المعكرونة.