عشاء · هندي
دجاج بالزبدة
المقدمة
دجاج بصلصة طماطم ناعمة وزبدة وكريمة. الأرز أبيض على الجنب.

548 سعرة للحصة
40 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 1096 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 36 غ
- كارب
- 42 غ
- دهون
- 24 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اسلقي الأرز. في مقلاة، حمّري الدجاج بالزبدة حتى يأخذ لوناً ثم ارفعيه.
- 2
في نفس المقلاة شوّحي الثوم والزنجبيل والطماطم حتى تتسبك. تبّلي بالكمون والبابريكا والبهارات المشكلة.
- 3
أرجعي الدجاج، أضيفي الزبادي والكريمة، واتركيها على نار هادية عشر دقائق. قدّميها مع الأرز.