لذّة

عشاء · ياباني

صحن السلمون والأرز

المقدمة

ترند تيك توك: أرز، سلمون متبل بالصويا، خيار وأفوكادو. يتجمع في صحن واحد.

طبق صحن السلمون والأرز
طبق التقديم

560 سعرة للحصة

20 د

1 حصص

المائدة كاملة تقريباً 560 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
34 غ
كارب
52 غ
دهون
22 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُسلق الأرز. يُتبّل السلمون بالصويا والثوم ويُشوى أو يُقلى حتى ينضج ثم يُفتّت.

    2. 2

      يُقطّع الخيار والأفوكادو والبصل الأخضر.

    3. 3

      يُرص الأرز ثم السلمون والخضار. تُرش الصويا الباقية.