غداء · مصري
كشري
المقدمة
ترند المطبخ العربي: أرز وعدس وباستا وحمص، وصلصة طماطم وبصل محمر.

540 سعرة للحصة
45 د
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 2160 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 18 غ
- كارب
- 86 غ
- دهون
- 14 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُسلق العدس والأرز والباستا والحمص، كل واحد لحال، ثم يُصفّى.
- 2
تُقلى شرائح البصل حتى تقرمش. في نفس القدر تُطهى الطماطم والثوم والكمون والشطة حتى تتسبك.
- 3
يُرص الأرز والعدس والباستا والحمص في الصحن، وتُسكب الصلصة ويُرش البصل.