فطور · صيني
بيض بزيت الشطة
المقدمة
ترند تيك توك: بيض نصف مسلوق، وزيت يُسكب على الثوم والفلفل الحار.

280 سعرة للحصة
12 د
1 حصص
المائدة كاملة تقريباً 280 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 14 غ
- كارب
- 4 غ
- دهون
- 22 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُسلق البيض سبع دقائق، ثم يُبرَّد ويُقشَّر ويُشق.
- 2
يُسخن الزيت حتى يدخن خفيفاً، ويُسكب على الثوم والفلفل الحار والصويا.
- 3
يُصب الزيت على البيض. يُرش البصل الأخضر.