لذّة

شوربة · تركي

شوربة الخيار الباردة

المقدمة

زبادي مخفف وخيار. تُقدَّم باردة. الثوم يُدق ولا يُترك صحيحاً.

طبق شوربة الخيار الباردة
طبق التقديم

118 سعرة للحصة

10 د · تبرد ساعة

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 236 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
6 غ
كارب
10 غ
دهون
6 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      ابشري الخيار واعصري ماءه حتى لا يفصل الزبادي.

    2. 2

      اخفقي الزبادي مع الماء والثوم المدقوق وعصرة الليمون. تبّلي بالفلفل الأسود.

    3. 3

      أضيفي الخيار والنعناع. برّديها ساعة. النعناع الطازج على الوجه.