شوربة · تركي
شوربة الخيار الباردة
المقدمة
زبادي مخفف وخيار. تُقدَّم باردة. الثوم يُدق ولا يُترك صحيحاً.

118 سعرة للحصة
10 د · تبرد ساعة
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 236 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 6 غ
- كارب
- 10 غ
- دهون
- 6 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
ابشري الخيار واعصري ماءه حتى لا يفصل الزبادي.
- 2
اخفقي الزبادي مع الماء والثوم المدقوق وعصرة الليمون. تبّلي بالفلفل الأسود.
- 3
أضيفي الخيار والنعناع. برّديها ساعة. النعناع الطازج على الوجه.