شوربة · إسباني
غازباتشو
المقدمة
طماطم نيئة مخفوقة وباردة. ما تنطبخ. الخيار والفلفل يتقطّعان للتزيين.

128 سعرة للحصة
15 د · تبرد ساعة
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 256 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 3 غ
- كارب
- 14 غ
- دهون
- 7 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قطّعي الطماطم والثوم ونصف الخيار ونصف الفلفل. اخلطيها مع الزيت حتى تنعم. تبّلي بالفلفل الأسود.
- 2
صفّيها لو تبينها أنعم. برّديها ساعة.
- 3
الباقي من الخيار والفلفل يُقطّع ناعماً ويُوضع على الوجه وقت التقديم.