لذّة

شوربة · إسباني

غازباتشو

المقدمة

طماطم نيئة مخفوقة وباردة. ما تنطبخ. الخيار والفلفل يتقطّعان للتزيين.

طبق غازباتشو
طبق التقديم

128 سعرة للحصة

15 د · تبرد ساعة

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 256 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
3 غ
كارب
14 غ
دهون
7 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      قطّعي الطماطم والثوم ونصف الخيار ونصف الفلفل. اخلطيها مع الزيت حتى تنعم. تبّلي بالفلفل الأسود.

    2. 2

      صفّيها لو تبينها أنعم. برّديها ساعة.

    3. 3

      الباقي من الخيار والفلفل يُقطّع ناعماً ويُوضع على الوجه وقت التقديم.