شوربة · أمريكي
شوربة البروكلي بالجبن
المقدمة
بروكلي يُسلق قليلاً حتى يبقى أخضر، والجبن يذوب بعد ما تطفأ النار.

268 سعرة للحصة
25 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 536 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 14 غ
- كارب
- 16 غ
- دهون
- 16 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
شوّحي البصل بالزبدة. أضيفي البروكلي وغطّيه بالحليب والماء.
- 2
اطبخي حتى يلين الساق. اهرسي نصف الكمية. تبّلي بجوزة الطيب والفلفل الأسود.
- 3
أطفي النار وأضيفي الجبن مع التقليب حتى يذوب. الغليان بعد الجبن يفصله.