لذّة

سلطات · أمريكي

سلطة السبانخ والفراولة

المقدمة

سبانخ نيئة وفراولة ولوز محمص. الحلاوة من الفاكهة مو من صوص.

طبق سلطة السبانخ والفراولة
طبق التقديم

210 سعرة للحصة

10 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 420 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
5 غ
كارب
16 غ
دهون
14 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُغسل السبانخ وتُقطَّع الفراولة أنصاف.

    2. 2

      يُحمَّص اللوز في مقلاة جافة حتى يفوح، ثم يُبرَّد.

    3. 3

      يُرصّ السبانخ والفراولة، يُنثر اللوز، ويُرشّ الليمون والزيت.