لذّة

سلطات · شامي

سلطة الأرز الباردة

المقدمة

أرز مسلوق مبرّد مع خيار وطماطم ونعناع. الأرز يتصفّى ويبرد قبل الخضار عشان ما يعجن.

طبق سلطة الأرز الباردة
طبق التقديم

286 سعرة للحصة

25 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 572 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
6 غ
كارب
46 غ
دهون
8 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُسلق الأرز ويُصفّى ويُفرش حتى يبرد.

    2. 2

      تُقطَّع الخيار والطماطم.

    3. 3

      يُقلَّب بالأرز مع النعناع والليمون والزيت.