سلطات · شامي
سلطة الأرز الباردة
المقدمة
أرز مسلوق مبرّد مع خيار وطماطم ونعناع. الأرز يتصفّى ويبرد قبل الخضار عشان ما يعجن.

286 سعرة للحصة
25 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 572 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 6 غ
- كارب
- 46 غ
- دهون
- 8 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُسلق الأرز ويُصفّى ويُفرش حتى يبرد.
- 2
تُقطَّع الخيار والطماطم.
- 3
يُقلَّب بالأرز مع النعناع والليمون والزيت.