لذّة

سلطات · متوسطي

سلطة الفلفل المشوي

المقدمة

فلفل رومي مشوي مقشّر، ثوم وزيت. يُقدَّم دافي أو بارد.

طبق سلطة الفلفل المشوي
طبق التقديم

164 سعرة للحصة

25 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 328 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
3 غ
كارب
12 غ
دهون
11 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُشوى الفلفل حتى يتفحم القشر، ثم يُغطّى لين يسهل تقشيره.

    2. 2

      يُقطَّع شرائح ويُتبَّل بالثوم.

    3. 3

      يُرشّ الزيت والليمون والبقدونس.