سلطات · مغربي
سلطة البرتقال المغربية
المقدمة
برتقال وبصل أحمر وزيتون أسود ونعناع، وكمون خفيف. الملح من الزيتون.

192 سعرة للحصة
10 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 384 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 2 غ
- كارب
- 18 غ
- دهون
- 12 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُقشَّر البرتقال ويُقطَّع دوائر، ويُحفظ العصير النازل.
- 2
يُنقَع البصل الرفيع في العصير دقيقتين حتى تخف حدّته.
- 3
يُرصّ البرتقال والبصل والزيتون، ويُنثر النعناع ورشة الكمون، ثم يُرشّ الزيت.