سلطات · آسيوي
سلطة المانجو والخيار
المقدمة
مانجو ناضجة وخيار ونعناع. الفلفل الحار خيط، مو ملعقة.

176 سعرة للحصة
10 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 352 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 2 غ
- كارب
- 28 غ
- دهون
- 6 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
تُقطَّع المانجو والخيار مكعبات متقاربة.
- 2
يُفرم النعناع والفلفل الحار فرماً ناعماً.
- 3
تُخلط بعصرة ليمون وتُقدَّم باردة.