لذّة

سلطات · آسيوي

سلطة المانجو والخيار

المقدمة

مانجو ناضجة وخيار ونعناع. الفلفل الحار خيط، مو ملعقة.

طبق سلطة المانجو والخيار
طبق التقديم

176 سعرة للحصة

10 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 352 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
2 غ
كارب
28 غ
دهون
6 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      تُقطَّع المانجو والخيار مكعبات متقاربة.

    2. 2

      يُفرم النعناع والفلفل الحار فرماً ناعماً.

    3. 3

      تُخلط بعصرة ليمون وتُقدَّم باردة.