لذّة

سلطات · شامي

سلطة العدس الباردة

المقدمة

عدس مسلوق بارد مع بصل وكمون. يتصفّى من ميّه السلق تمام.

طبق سلطة العدس الباردة
طبق التقديم

246 سعرة للحصة

30 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 492 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
14 غ
كارب
32 غ
دهون
6 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُسلق العدس حتى يلين ويبقى حبة بحبة، ثم يُصفّى.

    2. 2

      يُبرَّد. يُخلط بالبصل المفروم والبقدونس.

    3. 3

      يُتبَّل بالكمون والليمون والزيت.