سلطات · شامي
سلطة العدس الباردة
المقدمة
عدس مسلوق بارد مع بصل وكمون. يتصفّى من ميّه السلق تمام.

246 سعرة للحصة
30 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 492 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 14 غ
- كارب
- 32 غ
- دهون
- 6 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُسلق العدس حتى يلين ويبقى حبة بحبة، ثم يُصفّى.
- 2
يُبرَّد. يُخلط بالبصل المفروم والبقدونس.
- 3
يُتبَّل بالكمون والليمون والزيت.