سلطات · شامي
السلطة الخضراء العربية
المقدمة
بقدونس ونعناع وخيار وبصل أخضر. خضراء من غير خبز، عشان ما تصير فتوش.

118 سعرة للحصة
10 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 236 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 3 غ
- كارب
- 8 غ
- دهون
- 8 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُفرم البقدونس والنعناع فرماً خشناً.
- 2
يُقطَّع الخيار والبصل الأخضر.
- 3
تُخلط بالليمون والزيت والسماق.