لذّة

سلطات · شامي

سلطة الباذنجان والطماطم

المقدمة

باذنجان مقلي مع طماطم وثوم وكمون. تُقدَّم دافية، وتطيب ثاني يوم باردة.

طبق سلطة الباذنجان والطماطم
طبق التقديم

196 سعرة للحصة

30 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 392 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
4 غ
كارب
16 غ
دهون
12 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      تُقطَّع الباذنجان ويُحمَّر بالزيت حتى يلين.

    2. 2

      في نفس المقلاة ذبّلي الثوم والطماطم. يُتبَّل بالكمون.

    3. 3

      يُعاد الباذنجان دقيقتين ويُنثر البقدونس.