سلطات · شامي
بابا غنوج
المقدمة
باذنجان مشوي مهروس مع طحينة وثوم وليمون. بلا زبادي، والزبادي يصير متبل.

168 سعرة للحصة
35 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 336 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 4 غ
- كارب
- 10 غ
- دهون
- 12 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُشوى الباذنجان حتى يذبل القشر، ثم يُقشَّر ويُهرس اللب خشناً.
- 2
تُخفق الطحينة مع الثوم وعصير الليمون حتى تلمع.
- 3
يُخلط المهروس بالطحينة ورشة الكمون، ويُرشّ الزيت على الوجه.
لو تكتّلت الطحينة مع الليمون، تُفكّ بملعقة ماء بارد.