لذّة

سلطات · شامي

بابا غنوج

المقدمة

باذنجان مشوي مهروس مع طحينة وثوم وليمون. بلا زبادي، والزبادي يصير متبل.

طبق بابا غنوج
طبق التقديم

168 سعرة للحصة

35 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 336 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
4 غ
كارب
10 غ
دهون
12 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُشوى الباذنجان حتى يذبل القشر، ثم يُقشَّر ويُهرس اللب خشناً.

    2. 2

      تُخفق الطحينة مع الثوم وعصير الليمون حتى تلمع.

    3. 3

      يُخلط المهروس بالطحينة ورشة الكمون، ويُرشّ الزيت على الوجه.

    لو تكتّلت الطحينة مع الليمون، تُفكّ بملعقة ماء بارد.