لذّة

سلطات · خليجي

سلطة التمر والجبن

المقدمة

تمر منزوع النوى مع جبن وخيار ونعناع. التمر يتقطع لا يُهرس.

طبق سلطة التمر والجبن
طبق التقديم

264 سعرة للحصة

10 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 528 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
8 غ
كارب
28 غ
دهون
13 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      تُزال النوى وتُقطَّع التمر أرباع.

    2. 2

      تُقطَّع الخيار والجبن مكعبات.

    3. 3

      تُخلط بالنعناع. ما تحتاج زيت، التمر والجبن يكفيهم.