سلطات · أمريكي
كولسلو
المقدمة
ملفوف وجزر في لبن. الكولسلو هنا بلا مايونيز، اللبن يقوم مقامه.

164 سعرة للحصة
15 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 328 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 3 غ
- كارب
- 14 غ
- دهون
- 10 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُشرَّح الملفوف ويُبشر الجزر.
- 2
تُخلط الزبادي بالليمون والفلفل الأسود.
- 3
يُقلَّب الخضار باللبن وتُترك تبرد قبل الأكل.