لذّة

سلطات · شامي

سلطة الحمص بالطحينة

المقدمة

حمص كامل في صوص طحينة خفيف، مو الحمص المفروم مع الخضار.

طبق سلطة الحمص بالطحينة
طبق التقديم

312 سعرة للحصة

15 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 624 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
12 غ
كارب
28 غ
دهون
16 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُشطف الحمص. تُخفق الطحينة مع الليمون والثوم حتى تصير سائلة.

    2. 2

      يُقلَّب الحمص بالطحينة والكمون.

    3. 3

      يُنثر البقدونس على الوجه.