لذّة

سلطات · شامي

سلطة ملفوف عربية

المقدمة

ملفوف مشرّح ناعم مع جزر، والليمون يطرّيه عشر دقائق قبل التقديم.

طبق سلطة ملفوف عربية
طبق التقديم

142 سعرة للحصة

15 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 284 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
3 غ
كارب
14 غ
دهون
8 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُشرَّح الملفوف رفيع ويُبشر الجزر.

    2. 2

      يُعصر الليمون على الخليط مع الزيت والكمون ويُترك يرتاح.

    3. 3

      يُقلَّب مرة ثانية قبل التقديم عشان يتوزع العصير.