سلطات · شامي
سلطة ملفوف عربية
المقدمة
ملفوف مشرّح ناعم مع جزر، والليمون يطرّيه عشر دقائق قبل التقديم.

142 سعرة للحصة
15 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 284 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 3 غ
- كارب
- 14 غ
- دهون
- 8 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُشرَّح الملفوف رفيع ويُبشر الجزر.
- 2
يُعصر الليمون على الخليط مع الزيت والكمون ويُترك يرتاح.
- 3
يُقلَّب مرة ثانية قبل التقديم عشان يتوزع العصير.