سلطات · أمريكي
سلطة التفاح والجزر
المقدمة
تفاح وجزر مبشور في لبن وقرفة. حلى خفيف جنبها، مو طبق حلى.

168 سعرة للحصة
10 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 336 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 4 غ
- كارب
- 24 غ
- دهون
- 6 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُبشر الجزر وتُقطَّع التفاح عيدان رفيعة ويُرشّ الليمون.
- 2
تُخلط الزبادي بالقرفة.
- 3
يُقلَّب الفاكهة باللبن وتُقدَّم باردة.