لذّة

سلطات · أمريكي

سلطة التفاح والجزر

المقدمة

تفاح وجزر مبشور في لبن وقرفة. حلى خفيف جنبها، مو طبق حلى.

طبق سلطة التفاح والجزر
طبق التقديم

168 سعرة للحصة

10 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 336 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
4 غ
كارب
24 غ
دهون
6 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُبشر الجزر وتُقطَّع التفاح عيدان رفيعة ويُرشّ الليمون.

    2. 2

      تُخلط الزبادي بالقرفة.

    3. 3

      يُقلَّب الفاكهة باللبن وتُقدَّم باردة.