لذّة

غداء · شامي

صحن شاورما

المقدمة

دجاج متبّل، رز، وخيار. غداء يشبع بدون ما يثقل.

طبق صحن شاورما
طبق التقديم

428 سعرة للحصة

30 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 856 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
32 غ
كارب
48 غ
دهون
12 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اخلطي الزبادي مع الثوم وعصرة الليمون، وقلّبي الدجاج فيها عشر دقائق. تبّلي بالكمون والكزبرة الناشفة والبابريكا والسماق.

    2. 2

      حمّري الدجاج حتى ينضج ويتكرمل، ثم شريحه رفيع.

    3. 3

      اسلقي الأرز.

    4. 4

      ركّبي الصحن: أرز، دجاج، خيار، وملعقة من التتبيلة.

    الملح حسب الذوق، وما ينزل في القائمة.