عشاء · شامي
شيش طاووق
المقدمة
مكعبات دجاج بلبن وثوم وليمون، تُشوى حتى تستوي. مو كباب اللحم.

470 سعرة للحصة
25 د · تتبيلة ساعتين
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 1880 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 47 غ
- كارب
- 35 غ
- دهون
- 16 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
قطّع الدجاج مكعبات. اخلطه بالزبادي والثوم والليمون والبابريكا والزيت.
- 2
غطّه ساعتين في الثلاجة.
- 3
شكّه أو افرده في صينية وشغّله على نار أو فرن عالي حتى يتحمر.
- 4
افتح حبة قبل التقديم: الوسط لازم يكون أبيض ومستوياً. قدمه مع الخبز.
لا يُقدم وفيه لون وردي في الوسط.