عشاء · شامي
شيخ المحشي
المقدمة
باذنجان صغير محشو لحم ومستوي، في صلصة طماطم. غير صينية التبسي العراقية.

330 سعرة للحصة
50 د
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 1320 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 19 غ
- كارب
- 16 غ
- دهون
- 23 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
اشوي الباذنجان أو اقله حتى يلين، وافتحه شقاً من غير ما يقطع.
- 2
حمّر اللحم مع البصل حتى يفقد اللون الوردي. اخلطه باللوز.
- 3
احشِ الباذنجان. في القدر، فكك الطماطم والثوم صلصة.
- 4
صف الباذنجان في الصلصة واتركه على نار هادية حتى يتشرب، ربع ساعة.
اللحم يُحمّر حتى يستوي قبل الحشو.