لذّة

فطور · سعودي

مثلوثة

المقدمة

ثلاثة طحين: قمح وسميد وذرة مجروشة، تُطبخ بالحليب. فطور نجدي.

طبق مثلوثة
طبق التقديم

400 سعرة للحصة

25 د

4 حصص

المائدة كاملة تقريباً 1600 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
11 غ
كارب
62 غ
دهون
12 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اخلط الدقيق والسميد والذرة المجروشة وهي جافة.

    2. 2

      حمّصها بالسمن على نار هادية حتى تفوح ويذهب طعم النيء.

    3. 3

      أنزل الحليب تدريجياً مع التحريك حتى تتماسك مثل العصيدة.

    4. 4

      حلّها بالسكر أو التمر على الوجه. تُقدم دافئة.