عشاء · سعودي
حنيذ
المقدمة
لحم يطيب ببطء في الفرن ثم يُقدم مع الأرز. هذي طريقة البيت، مو حفرة الحنيذ.

680 سعرة للحصة
30 د · أربع ساعات في الفرن
6 حصص
المائدة كاملة تقريباً 4080 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 44 غ
- كارب
- 76 غ
- دهون
- 26 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
افرك اللحم بالهيل والقرفة والكمون والثوم والسمن. غلّفه مع نصف كوب ماء في صينية مغلقة.
- 2
ادخله فرناً هادئاً حوالي أربع ساعات حتى يتفكك بالشوكة.
- 3
اطبخ الأرز بمراق اللحم مع الهيل. كمّل بماء لو نقص.
- 4
قدم الأرز وتحته أو جنبه اللحم. لا ترفعه قبل ما يلين.