غداء · عالمي
فلفل محشي
المقدمة
فلفل رومي محشو لحم وأرز، يُطهى بصلصة الطماطم.

360 سعرة للحصة
50 د
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 1440 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 22 غ
- كارب
- 28 غ
- دهون
- 16 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُقطع رأس الفلفل ويُفرغ. يُخلط اللحم مع الأرز النيء والبصل والكمون.
- 2
يُحشى الفلفل ويُصف في قدر.
- 3
تُسكب الطماطم المهروسة مع ماء يغطي نصف الفلفل. يُغطى ويُطهى حتى ينضج الأرز.