لذّة

عشاء · إيطالي

دجاج بارميزان

المقدمة

صدر دجاج مغلف ببقسماط الخبز، ثم طماطم وجبن في الفرن.

طبق دجاج بارميزان
طبق التقديم

640 سعرة للحصة

40 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 1280 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
42 غ
كارب
36 غ
دهون
34 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُطحن الخبز بقسماطاً. يُغمس الدجاج في البيض ثم البقسماط ويُقلى حتى يتحمر.

    2. 2

      تُطهى الطماطم مع الثوم والريحان.

    3. 3

      يُوضع الدجاج في صينية وتُسكب الصلصة والجبن. يُدخل الفرن حتى يذوب الجبن.