عشاء · إيطالي
دجاج بارميزان
المقدمة
صدر دجاج مغلف ببقسماط الخبز، ثم طماطم وجبن في الفرن.

640 سعرة للحصة
40 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 1280 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 42 غ
- كارب
- 36 غ
- دهون
- 34 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُطحن الخبز بقسماطاً. يُغمس الدجاج في البيض ثم البقسماط ويُقلى حتى يتحمر.
- 2
تُطهى الطماطم مع الثوم والريحان.
- 3
يُوضع الدجاج في صينية وتُسكب الصلصة والجبن. يُدخل الفرن حتى يذوب الجبن.