لذّة

سلطات · إيطالي

بانزانيلا

المقدمة

خبز بايت وطماطم وريحان. السلطة الإيطالية المعروفة.

طبق بانزانيلا
طبق التقديم

230 سعرة للحصة

20 د

4 حصص

المائدة كاملة تقريباً 920 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
5 غ
كارب
26 غ
دهون
12 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُحمص الخبز ويُقطّع. تُقطّع الطماطم والخيار.

    2. 2

      تُخلط مع الريحان والبصل والزيت والليمون.

    3. 3

      تُترك عشر دقائق حتى يتشرب الخبز ثم تُقدم.