فطور · تركي
مينمين
المقدمة
بيض تركي يُخفق مع الطماطم والفلفل على النار، مو في الفرن.

230 سعرة للحصة
20 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 460 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 12 غ
- كارب
- 10 غ
- دهون
- 16 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُقلى الفلفل والبصل بالزيت، ثم الطماطم حتى تتسبك.
- 2
يُضرب البيض ويُنزل على الخضار مع التحريك حتى يتماسك قليلاً ويبقى طرياً.
- 3
يُرش البقدونس ويُؤكل مع الخبز.