لذّة

شوربة · عراقي

مهلوتة

المقدمة

عدس وفاصوليا وكمون. شوربة عراقية بسيطة.

طبق مهلوتة
طبق التقديم

250 سعرة للحصة

40 د

4 حصص

المائدة كاملة تقريباً 1000 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
12 غ
كارب
36 غ
دهون
6 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُقلى البصل. يُضاف العدس والفاصوليا والكمون والكركم.

    2. 2

      يُغطى بالماء ويُطهى حتى يلين العدس.

    3. 3

      تُهرس نصف الكمية وتُعاد للقدر. يُرش البقدونس.