لذّة

عشاء · ياباني

كاتسو دجاج

المقدمة

دجاج مقرمش وملفوف مبشور وأرز. البقسماط من الخبز.

طبق كاتسو دجاج
طبق التقديم

690 سعرة للحصة

35 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 1380 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
38 غ
كارب
62 غ
دهون
30 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُسلق الأرز. يُغمس الدجاج في الدقيق ثم البيض ثم الخبز المطحون.

    2. 2

      يُقلى حتى يتحمر ويُصفى الزيت الزايد. السعرات على اللي يتشربه الدجاج.

    3. 3

      يُقطّع ويُقدم مع الأرز والملفوف المبشور.