لذّة

خلطات · صوصات · تونسي

هريسة

المقدمة

فلفل حار وثوم وكمون وزيت. تختلف عن الشطة اليمنية.

طبق هريسة
طبق التقديم

40 سعرة لكل ملعقة

15 د

8 حصص

الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 320 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
0 غ
كارب
2 غ
دهون
4 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُزال بذر الفلفل ويُنقع في ماء دافئ عشر دقائق.

    2. 2

      يُطحن مع الثوم والكمون والكزبرة والبابريكا.

    3. 3

      يُخلط بالزيت ويُحفظ في الثلاجة.

    تنفع مع