لذّة

فطور · فرنسي

بيض فلورنتين

المقدمة

سبانخ وبيض وصلصة هولنديز على الخبز. بلا لحم.

طبق بيض فلورنتين
طبق التقديم

390 سعرة للحصة

25 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 780 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
16 غ
كارب
22 غ
دهون
26 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      تُذبل السبانخ بالثوم. يُحمص الخبز.

    2. 2

      يُسلق البيض في ماء هادي ثلاث دقائق ويُرفع. تُخفق صفار مع الزبدة وعصير الليمون حتى تتسبك الصلصة.

    3. 3

      يُرص الخبز ثم السبانخ ثم البيض وتُسكب الصلصة.

    وصفات قريبة