سلطات · أمريكي
سلطة البيض
المقدمة
بيض مسلوق مهروس بالزبادي والخردل مو عندنا، فالليمون مكانه.
210 سعرة للحصة
15 د
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 840 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 12 غ
- كارب
- 4 غ
- دهون
- 16 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُسلق البيض عشر دقائق ويُبرّد ويُفرم.
- 2
يُخلط بالزبادي والليمون والبصل الأخضر.
- 3
يُؤكل مع الخبز أو وحده.
