سلطات · أمريكي
سلطة كوب
المقدمة
دجاج وبيض وأفوكادو وطماطم على سبانخ. النسخة الأصلية على خس.

420 سعرة للحصة
25 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 840 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 32 غ
- كارب
- 10 غ
- دهون
- 28 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُشوى الدجاج ويُقطّع. يُسلق البيض.
- 2
تُصف السبانخ ويُرص فوقها الدجاج والبيض والأفوكادو والطماطم في صفوف.
- 3
يُسكب زيت الليمون.