لذّة

سلطات · أمريكي

سلطة كوب

المقدمة

دجاج وبيض وأفوكادو وطماطم على سبانخ. النسخة الأصلية على خس.

طبق سلطة كوب
طبق التقديم

420 سعرة للحصة

25 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 840 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
32 غ
كارب
10 غ
دهون
28 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُشوى الدجاج ويُقطّع. يُسلق البيض.

    2. 2

      تُصف السبانخ ويُرص فوقها الدجاج والبيض والأفوكادو والطماطم في صفوف.

    3. 3

      يُسكب زيت الليمون.