لذّة

غداء · مكسيكي

تشيلي كون كارني

المقدمة

لحم وفاصوليا وطماطم وكمون. يُطهى حتى يثقل.

طبق تشيلي كون كارني
طبق التقديم

430 سعرة للحصة

45 د

4 حصص

المائدة كاملة تقريباً 1720 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
28 غ
كارب
32 غ
دهون
20 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُحمّر اللحم مع البصل. يُضاف الثوم والكمون والبابريكا والفلفل الحار.

    2. 2

      تُنزل الطماطم والفاصوليا وماء قليل.

    3. 3

      يُترك على نار هادية حتى تتسبك الصلصة. يُقدم مع الأرز.