لذّة

عشاء · إيطالي

بولونيز

المقدمة

صلصة لحم تُطهى ببطء مع حليب وطماطم، على الباستا.

طبق بولونيز
طبق التقديم

540 سعرة للحصة

50 د

4 حصص

المائدة كاملة تقريباً 2160 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
30 غ
كارب
52 غ
دهون
22 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُحمّر اللحم مع البصل والجزر. يُضاف الثوم.

    2. 2

      يُسكب الحليب ويُترك يتبخر، ثم الطماطم. تُطهى على نار هادية نصف ساعة.

    3. 3

      تُسلق الباستا وتُخلط بالصلصة.