عصائر · أوروبي
عصير الشمندر
المقدمة
شمندر وتفاح وليمون. يُصفى ويُشرب فوراً.

80 سعرة للحصة
10 د
2 حصص
المائدة كاملة تقريباً 160 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 2 غ
- كارب
- 18 غ
- دهون
- 0 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُقشر الشمندر والتفاح ويُقطع.
- 2
يُخلط مع عصير الليمون وماء قليل.
- 3
يُصفى ويُقدم بارداً.