مشروبات · متوسطي
حليب اللوز البيتي
المقدمة
لوز منقوع ومصفى. يختلف عن حليب اللوز الجاهز بالقرفة.
140 سعرة للحصة
15 د · نقع ليلة
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 560 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 5 غ
- كارب
- 5 غ
- دهون
- 12 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُنقع اللوز ليلة ثم يُقشر.
- 2
يُخلط مع ماء ويُصفى بقماش. يُعصر جيداً.
- 3
يُحفظ في الثلاجة ثلاثة أيام ويُرج قبل الشرب.
