لذّة

حلى · عالمي

بارفيه فراولة

المقدمة

زبادي وفراولة وعسل في كأس. حلى خفيف بعد العشاء.

طبق بارفيه فراولة
طبق التقديم

180 سعرة للحصة

8 د

2 حصص

المائدة كاملة تقريباً 360 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
8 غ
كارب
28 غ
دهون
4 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      اغسلي الفراولة وقطّعيها. اتركي كم حبة للتزيين. عطّري بالقرفة.

    2. 2

      في كأس، طبقة زبادي ثم فراولة ثم خيط عسل.

    3. 3

      كرري الطبقتين. يُؤكل فوراً قبل ما ينزل العصير.