خلطات · صوصات · مغربي
صلصة الطماطم بالكمون
المقدمة
طماطم متسبكة بكمون وحرارة شطة هادية، لونها آجري.

47 سعرة لكل ملعقتين كبيرتين
18 د
6 حصص
الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 282 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 1 غ
- كارب
- 4 غ
- دهون
- 3 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
سخّني الزيت مع الكمون والثوم والفلفل الحار حتى تفوح. أضيفي البابريكا والفلفل الأسود.
- 2
أضيفي الطماطم واتركيها تتسبك حتى تثقل وتغمق.
- 3
تبرد قليلاً. ملعقة بجانب البيض أو الخبز، مو صحناً أحمر لوحده.
الكمون ينزل مع الزيت أول شي حتى يفوح قبل الطماطم.


