لذّة

خلطات · صوصات · آسيوي

صلصة المانجو الحارة

المقدمة

مانجو مهروسة بفلفل حار وخيط عسل، برتقالية لامعة.

طبق صلصة المانجو الحارة
طبق التقديم

36 سعرة لكل ملعقتين كبيرتين

10 د

6 حصص

الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 216 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
1 غ
كارب
8 غ
دهون
0 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      قطّعي المانجو واهرسيها مع عصير الليمون حتى تصير ناعمة. أضيفي الفلفل الأسود والبابريكا.

    2. 2

      أضيفي الفلفل الحار المفروم والعسل وحرّكي حتى تتوزع الحرارة.

    3. 3

      ملعقة على الدجاج أو الروبيان. ملعقتان حدّ الحصة، مو طبقاً.

    لو المانجو حلوة زيادة، الليمون يوازنها. الحار يبقى ظاهراً، ما يذوب.

    تنفع مع