خلطات · صوصات · متوسطي
زبدة الثوم
المقدمة
زبدة ذهبية مذابة بثوم وبقدونس.

76 سعرة لكل ملعقتين كبيرتين
8 د
6 حصص
الرقم فوق للكمية المكتوبة. لو زاد عدد الحصص يصير المجموع 456 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 0 غ
- كارب
- 1 غ
- دهون
- 8 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
ذوّبي الزبدة على نار هادية مع الثوم المهروس حتى تفوح. أضيفي الفلفل الأسود.
- 2
أضيفي البقدونس المفروم وارفعيها قبل ما يسمرّ الثوم.
- 3
ملعقة فوق الخضار أو الخبز الساخن. دسمة، ملعقتان حدّ الحصة.
النار هادية. لو اسمرّت الزبدة زيادة تصير مرّة.


